簡単パワフルチョコレート風味のバナナスムージー
チョコレート味のエンジョイゼリーとバナナを使ったドリンクです。チョコレートとバナナの相性は抜群です。
-
調理時間5分(凍らせる時間は除く)
-
栄養成分
(1人分当たり)エネルギー 153kcalたんぱく質 5.6g脂質 5.2g炭水化物 22.9g食塩相当量 0.2gカルシウム 161mg
材料(2人分)
-
・バナナ1本
-
70g
-
・牛乳200ml
-
・ミント(飾り用)適量
作り方
1バナナは一口大に切り、凍らせます。
2ミキサーにエンジョイゼリー、①、牛乳を入れ、なめらかになるまでミキサーにかけます。
3グラスに②を入れて、ミントを飾ります。
エンジョイゼリーを使うことで、6枚切りの食パン1枚(約63g)分※のエネルギーとたんぱく質!
牛乳をエンジョイクリミールなどの流動食に替えればさらに栄養が摂れます。季節を問わずリッチな味が楽しめるレシピです。
エンジョイゼリーの味のバリエーションで、いちごスムージーや抹茶スムージーもおすすめです。
※日本食品標準成分表2020年版(八訂)より引用